【蔓越莓益生菌推薦】獻給姐妹嘅蔓越莓益生菌：功效和吃法

相信對於很多女生來說，私密部位的保養絕對是頭等大事。如發現私密部位出現痕癢、灼痛、分泌物過多、異味等問題，進食蔓越莓益生菌便是能解決上述問題的有效方法。但究竟常見的蔓越莓益生菌是什麼？有什麼功效？市面上有多種蔓越莓益生菌產品，哪一種最值得推薦？本文以下與你一一講解。

什麼是蔓越莓益生菌？

蔓越莓（Cranberry）原產於北美少數地區，因此又有「北美紅寶石」的美譽；小小的一顆蔓越莓內便含有各種豐富的營養和纖維，例如花青素、前花青素、單寧酸和有機酸，充滿優質維他命C、鐵、鋅等礦物質。而益生菌簡單來說就是一種有益的細菌，它有着維持腸道健康，保持正常的消化功能，能減少消化道發炎，以及改善和抑制有害細菌生長的功效。

雖然蔓越莓和益生菌是兩種不同的東西，但早已有營養學者發現將兩者結合在一起，對人體（尤其是私密處、泌尿道）會起着神奇的天然保養功效。因此目前已有大量的保健產品結合蔓越莓和益生菌兩者的特性，調製出專為女性而設的私密保養配方。

蔓越莓益生菌的功效

如女生私密部位出現感染，絕大部分情況都是由大腸桿菌、白色念珠球菌等細菌所引起。而由於生理結構的原因，女生的大、小便通道和私密處位置極度相近；一旦出現細菌感染，都會十分容易造成交叉感染的問題。因此不少營養師都推薦女性進食蔓越莓益生菌，能夠同時改善小便道和私密處感染的情況，減少互相感染的風險。

蔓越莓益生菌有助女生私密部位維持正常的酸鹼值，改善細菌膜和抑制細菌的繁殖，調整私密菌叢態，使其酸鹼度變得更有利於益菌的生長，維持私密健康。另一方面，益生菌有助促進腸道菌群的健康，而維他命C、鋅和鉀等抗氧化物質則可以促進新陳代謝，保護細胞免受自由基的損害，預防腸道疾病。而將蔓越莓和益生菌結合，可以更加全面地調節生理機能，改善女性私密部位的健康狀況。

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