您的保健產品是否安全？不能不知的挑選保健產品5大重點！
市面上的保健產品琳瑯滿目，到底如何挑選才好呢？由香港保健食品協會與香港大學社會科學研究中心發布「二零一九年香港保健食品的市場調查」結果顯示，63.8% 的受訪者表示購買保健食品前沒有閱讀過包裝上的「1+7」營養標籤，大多是聽了別人說這效果不錯，便會到健康食品專賣店購買或網購，並非理性購買。說到底，我們應如何挑選保健產品呢？有見及此，本文將為大家教挑選保健產品的5大重點！
挑選保健產品的5大重點
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安全是首要條件
食入口中的東西最重要的是乾淨安全，廠商自我監管至關重要，如果保健產品中含有重金屬、塑化劑或是農藥殘留等有害物質，保健產品會從保養身體變成傷害身體健康的食品，導致禍從口入，是一個十分嚴重的問題。因此建議從有品質保證的保健食品專門店或健康生活產品專門店中購買。
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有效的劑量
消費者服用保健產品，都是想強身健體，想達到保健的功效，這是需要靠科學的反覆驗證其的有效性，才能得到保障。因此有效成分需獲得臨床科學實驗佐證，而廠商能根據臨床科學實驗而添加到有效劑量，才能達到保健的功效。
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成分及營養標籤要清楚
在香港現時的監管機制下，如果保健產品含有中西藥成分，便會受《中醫藥條例》及《藥劑業及毒藥條例》的監管。不過，若保健產品不含藥性成分，會被視作一般食品，只受《公眾衞生及市政條例》監管，該條例只訂明製造商有責任確保其產品適宜市民食用，如展示成分及營養標籤即可。建議市民在網購或購買健康食品時應看清楚成分、營養標籤及劑量，並應自行上網尋覓相關的資料。
若是網購台灣的健康食品，根據台灣衛生福利部都有相關的法規監管一般包裝食品、膠囊錠劑食品或是特殊營養品的標籤，主要是讓幫消費者了解相關資訊，因此一般保健產品都會相關標籤，包含品名、成分、內容量、食用方式、有效日期、產地、負責廠商、地址和電話等，營養標籤、成分和劑量亦有指定的格式。
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價錢是否合理
保健產品不是越貴越有效，但確實是一分錢一分貨，因為優質的保健產品會考量到成分的原料產地、劑量及和份量，並經過臨床科學實驗佐證。在網購或購買健康食品時除了考慮安全性，亦要自行評估自己的經濟狀況，才能找到最適合自己且CP值較高的保健產品。建議大家可到不同的健康食品專門店比較價錢，貨比三家不吃虧。
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應自行評估個人需要
在網購或購買健康食品前，您應先評估個人需要，您可了解自己飲食習慣、生活方式及是否有服用其他藥物而作出評估，並不是別人推薦，您便跟著購買。每個人的身體狀況都有所不同，因此在挑選保健產品時也應根據自己的需求作出調整，才能達到真正的功效。
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